Alimentazione durante l’allattamento

Uno dei miti più duri a morire riguarda certamente l’alimentazione della neomamma durante l’allattamento. Infatti, frasi comuni che si sentono dire in questi casi sono: -Devi fare il latte, mangia tanto -Bevi birra per fare latte -Non mangiare questo o quello perché altrimenti vengono le coliche al bambino Iniziamo col dire che sono tutte osservazioni PREISTORICHE 😀 É ormai infatti noto che la mamma che allatta può mangiare TUTTO senza far venire le coliche al bambino… Ovviamente al tutto va aggiunto anche il termine EQUILIBRATO e CON MODERAZIONE. É stato infatti visto la composizione del latte materno non cambia a meno che non si esageri a mangiare un certo tipo di alimento: é quindi chiaro che se si mangiano un kg di fagioli, un kg di prugne o un kg di peperoncino, il bambino probabilmente ne risentirà:D Quindi mi raccomando alimentazione sana ed equilibrata. Come per la gravidanza occorre mangiare di più ma non per due! Occorre anche bere molto perché il latte materno é composto per la gran parte proprio di acqua! Acqua eh, non birra… Quindi non ascoltate le bisnonne che hanno bevuto litri di birra o di brodo di pollo per produrre più latte! La regola é sempre la stessa… Più si allatta e più c’è latte 🙂

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